じっとしてると身体が縮こまって動けなくなる

じっとしていると

頭だけが動いて

ありもしない現実を想像して

身体が勝手に力んで

どんどん縮こまり

今度は

思考にも影響して

さらに

ありもしないよくないことを考えだす

そんな時は散歩に限る

目の前の景色が変わり

想像することが変わってくる

目に入るものが違ってくるから

イメージすることが変化する

「わぁ！空が綺麗！」とか

「あ、蛙が鳴いた」とか…

同じところに留まっていると

目の前の出来事も変わらず

思考も変わらない

気分転換は

心に大きな変化を与え

積もり積もれば

人生にも

大きな変化を与える