自意識過剰は感情の主導権を相手に握られている

人にどう見られているか

が、気になる時は

自意識過剰になっている

感情の主導権は相手にある状態

これは

自分にとってあまり好ましくない状態

感情の主導権を自分が握ると

自分の意識は相手に向き

相手から入ってくる情報を

自分はどう感じるのか

という視点に立つので

感情の主導権は自分にある

この時の方が

心地よい状態になるはず